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宝来汽车后视镜的调节方法：

1、L： 调整左侧车外后视镜，前、后、左、右推旋钮即可将后视镜调整至合适位置；

2、R：调整右侧车外后视镜，前、后、左、右推旋钮即可将后视镜调整至合适位置；

3、0：中间位置。关闭车外后视镜加热器，不能调整车外后视镜。

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车主您好，L是左，R是右，上下拝动。调到你认为看着舒服的地方，不要再动就好了

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中央后视镜的调整：左、右位置调整至镜面的左侧边缘，切至自己在镜中影像的右耳际，一般情况下，从中央后视镜里看不到自己，而上、下位置则是把远处的地平线置于镜面中央，调整要领是：水平摆中间、耳际放左边，即远方的水平线横置于中央后视镜的中线位置，然后再移动左右，把自己右耳的影像放在镜面的左缘；左侧后视镜的调整：上、下位置是把远处的地平线置于中央，左、右位置则调整至车身占据镜面范围的1/4；右侧后视镜的调整：由于驾驶座位在左侧，所以司机对车身右侧的情况较难掌握，因此，右侧后视镜在调整上、下位置时地面面积应大些，约占镜面面积的2/3，而左、右位置则同样调整至车身占据镜面范围的1/4.