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透镜大灯调节高低如下：

1、把车头垂直对着墙贴近墙约1M吧，（近光）使得两个灯高度一致，然后在墙上画两个聚焦点，聚焦点的距离约等同车灯距离，慢慢倒退车子，看中心点是不是偏移，调整两个点始终分别吻合；

2、同样把车头垂直对着墙贴近墙约1M吧，（远光）使得两个灯高度一样，然后在墙上画两个聚焦点，聚焦点的距离约等同车灯距离，慢慢向后倒退，调整两个点慢慢同时向中点靠近，大概30M-100M之外能合并成一个点即可；

3、这种调节方法，和近光是一样的，远光在30M-100M可以聚焦亮度更大，照射的距离越远，发散程度小。

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透镜大灯高度一般在汽车的内部有手动调节旋钮，可以自由调节前照灯的高度，但有些高挡豪华车的前照灯都是自动水平高度调节的，虽然没有手动调节按钮，但车辆根据相关传感器可以自动调节。

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汽车大灯后方有两个用十字螺丝刀伸进去拧的螺纹 ，可以调高低和远近的。