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调节倒车镜的方法如下：

1、首先调整驾驶座椅的位置，正确的坐姿应该是驾驶员身体能够保持正直，并且手扶方向盘时，还可以保证手臂有一定的弯曲度，同时腿部在将刹车和离合踏板踩到底时，还能保持自然弯曲；

2、然后再调左侧后视镜，要以地平线为基准，通过调整上下角度，让后视镜呈现的天、地各占一半，把车身占据镜面范围调整到1/4左右，调整后视镜时要以驾驶坐姿为准，不可以靠近观察后视镜来调整；

3、接着是右侧后视镜，由于右侧的汽车后视镜离驾驶员位置最远，所以要减少天空占据的空间，尽量把后视镜空间留给车身侧方，所以右侧汽车后视镜天空仅占据1/4，车身也是占据1/4；

4、回到车内中央后视镜，通过后视镜能够透过后车窗看到车后情况，地面和天空的占据比例在一半，这时就可以了。

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应该是调整到能最大范围观察到路面情况为好，具体是上下道路占三分之二，左右车尾也占后视镜的1/4-1/5，高挡汽车有自动倒车调节功能。

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对司机来说可以看到车的侧面和后面就是合适的，因人而异。