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喷漆有喷漆的好，贴膜有贴膜的好，具体情况如下：

1、要看你做钣金喷漆的技术师傅技术是否过硬，如果钣喷技师技术好，再改色贴膜，只要车漆完全干透就不会掉漆的，只是在撕掉车膜有可能会留一些胶印，如果之前的钣喷底子没做好，是会掉漆，甚至正常使用都可能掉漆；

2、贴膜不会对车身有害，反而是保护车漆的最好方法，汽车改色膜有两个作用，一是装饰车身，二是保护车漆，是帮助车漆保值的；

3、膜的好坏也是很重要的，膜的质量要是不好的话，在撕的过程中，肯定也会留胶，留印记；

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个人认为内饰改色用贴膜比较好，因为贴膜处理比较容易，直接撕下来就可以了，但是喷漆就比较麻烦，要用打磨机打磨，非常不方便。

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必须是胶片好的，不想用的时候撕下它，喷漆的话不想用也需要喷漆，比较麻烦。