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一般厂家要求在行驶6万公里或3年要更换变速油：

1、首先拆下变速器油底壳螺丝，这样可以释放部分油，再将螺丝拧紧；

2、拧开螺丝，安装一个直径合适的软管，从管中添加变速器油，再把放出的旧油测量一下，这样添加新油就会比较准确了；

3、拆下变速箱油底壳，拆下滤清器，更换新滤清器，清洁油底壳，然后装回油底壳。

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大众迈腾变速箱换油周期为60000公里。由于变速箱换油比较复杂，要使用换油需要专用设备，建议到4S店或专业维修店进行更换；如果你想要自己更换变速箱油，有两种方法：一种是通过出油口添加，使用加压机器或通过长管道，把油桶悬挂在高于车身的位置（虹吸原理）；另外一种方法可在发动机舱右侧有一个齿轮箱加油孔，需要拆下蓄电池和空气滤清器壳才能看到；放油螺丝在车的底部，把车升起来，拧下放油螺丝即可，类似于机油；建议拆下油底壳清洗更换滤网。

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自己更换比较麻烦又不专业建议到4s店或维修店更换；首先拆下油底壳更换滤清器，然后用循环机更换齿轮油。