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一个人更换刹车油是不可能的啦，这个是需要两个人才能完成的，具体的更换方法如下：

1、需要先把车子停好，然后机盖打开，刹车油盖打开，再把油抽出来；

2、车子升起来后，找到刹车里面旁边的有颗螺丝，然后把它拧开，油滴出来之后拿抽油机抽出，抽的同时把新的刹车油倒在机盖的油壶里面，抽个三分钟之后拧紧拔掉抽下一个；

3、全部抽完之后，找个人上去踩刹车，踩个五六下然后直接踩住，底下那颗螺丝松动一下，油会飙出来，然后刹车放掉，四个轮子全部重复循环三次就行了。

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更换刹车油一般都是需要两个人的，一个人负责踩，一个人负责放油和加油，操作比较复杂，不建议自己更换。

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一个人搞不了的，因为需要排气的，一个人在车里踩刹车，一个人在刹车泵油管那里控制排气螺丝，建议还是去修理厂换吧。