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汽车转向助力油建议两年或四万公里更换一次了，对助力系统比较好的，必须要定期进行更换，不然转向助力会变沉。添加转向助力油时要注意：

1、转向助力油里面含有致癌物质，如果沾到皮肤应该要及时清洗干净；

2、转向助力油具有腐蚀性，会导致油漆失去光泽，也会导致橡胶配件老化，如果不小心弄到要及时清洗；

3、液力转向助力系统的车辆，要避免方向打死，长时间打死方向盘会导致烧蚀助力转向油泵。

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结合了我国的道路状况，为防止转向助力油过脏或变质，建议2年左右更换一次转向助力油，或者行驶3万公里左右。

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两年或者是4万公里来进行更换一次，不然转向助力过脏或者变质，会引起非常严重的后果，所以说要定期更换。