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机油粘稠度的选择方法：

1、根据汽车的年龄。新车选用粘度较低的机油，5W30会比较合适，随着车龄的增加，选择粘度稍高的机油，旧车的发动机磨损会比较严重，因此需要选择粘度相对较高的机油，在行车过程中会更加舒适顺畅，此时5W40会更是一些；

2、根据汽车系统。如果你的车是一款宽款车，而且耗油量太大，可以考虑用粘度稍高的全合成油，日本和韩国的汽车密封性都不错，所以你可以选择粘度稍低的油，5W30是一个不错的选择；

3、根据路况。道路状况会严重影响油的使用寿命，路况较差的地区，换油周期应缩短，在市区由于车辆多会堵车，造成在行驶过程中经常停顿，建议粘度低一点，如果您是经常开长途跑高速，那可以选择5w40。

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机油的粘度应根据发动机本身的状况和环境温度来选择，发动机内部零件间隙小，需要低粘度（减薄）的一些机油，反之，间隙大，需要高粘度（厚）的机油，一般来说，新车发动机内部零件磨损小，间隙自然小，所以机油粘度低，老车就需要粘度高一点的。

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适合自己的就是最好的，具体的机油粘度要求、可以参考说明书和厂家的建议。