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汽车腰托调整的方法就是：

1、座椅腰托的调节方式分为电动和手动两种，电动当然也会再贵些。按调节方向，还可以分为两向调节和四向调节，即前后上下之分；

2、座椅腰托的原理其实很简单，就是在座椅腰部位置安装了可活动的支撑垫，可以通过手动或电动的方式，持续或者分挡位进行调节，从而迎合和支撑驾乘者的腰部曲线，减缓驾乘者腰部疲劳感；

3、由于不良坐姿，不注意保护腰部，现代人的腰椎问题越来越普遍。类比到椅子也一样，腰托对椅子的舒适度来说是最重要的，岁数越大对这个越敏感。

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在座椅的左边有个圆形的按键，可以调节腰托的，真正的腰托，还是得汽车座椅本身在设计开发时就已经考虑，并且通过腰托板等结构在座椅靠背内部已经实现的效果才会好。

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有个按键进行调节的呢，座椅腰托解决了驾乘者的疲劳问题，从而也间接提高了驾驶的安全性，没买配备腰部支撑功能的车的人们，可以通过购买合适的质量上乘的座椅靠垫来解决这个问题。座椅靠垫还作为车内的装饰物，可爱有趣的造型可以营造出一种轻松、舒适和温馨的氛围，女车主们应该就更喜欢了。