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刹车制动距离长和刹车油有关系的：

1、刹车油出现问题主要表现在2个方面，一是刹车油的缺失，造成制动力不足，这种情况不但需要补充刹车油，还应查明刹车油缺失的原因，像比较常见的刹车总泵和分泵有无漏油、各油管有无破损、各接合处有无渗漏等等；

2、二是刹车油的变质，像最常见的水含量超标，这种情况可以用刹车油检测仪测出。刹车油一旦吸入水分，原本沸点在205度以上（干沸点）的刹车油即便吸入3.5%的水分，沸点也将下降严重；

3、刹车油水含量严重超标的后果会体现在驾驶过程中，刹车油管更容易因受热、受压而膨胀，产生气阻，使刹车变软，严重的甚至刹车短暂的失灵。

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定期检查刹车油液面（上下刻线之间，如果下降较多，应检查原因后再用车），此外，刹车油颜色也应该留意，一般2年或4万公里更换（具体因车型而异）；行车前预刹车或原地踩刹车踏板，感受刹车状态；保持适当车速和跟车距离，谨慎驾驶。