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调节大众宝来汽车座椅头枕的方法：

1、首先需要找到一汽大众宝来汽车座椅头枕左侧的调节按钮；

2、然后再找到一汽大众宝来汽车座椅头枕右侧的塑料调节按钮；

3、下面同时按住一汽大众宝来汽车座椅头枕两侧的调节按钮就可以了，这样就能够上下移动一汽大众宝来汽车的座椅头枕了；

4、最后可以看到一汽大众宝来汽车的座椅头枕就能够上下移动了。

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大众宝来车款需要调节头枕高度的话，在头枕跟座椅连接口处有一个卡子往里按就会伸拉调节头枕高度。 汽车头枕的作用：在车辆发生追尾时，人体由于惯性会向后倒，此时车辆加速或减速的压力都集中在人体脆弱的颈部和头部，而头枕则对此起缓冲作用，保护人体头部。