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自动挡汽车刹车软调硬的方法：

1、点火着车（挡位不用去动，手动挡就在N挡，自动挡就在P挡）手刹拉上（已经拉上的就不要动）；

2、踩下刹车，用力踩到底，一定要用力，然后松脚，反复6，7次（多踩几脚都可以），也许会听到有冒气的声音（这个应该是真空助力泵在工作）；

3、操作结束，刹车调节完毕，该怎么开车还怎么开车，这个时候刹车已经很硬了，找个没人没车的地方试试你的刹车。

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刹车总泵属于汽车刹车系统，功能作用主要是提供刹车助力，只有车辆发动机启动后才有刹车助力效果，公交车和货车等大车采用气泵助力系统，小汽车采用油泵助力系统，主要的油刹刹车总泵为真空助力泵，在总泵助力的情况下，驾驶员控制分泵油压作用于刹车压力时踩刹车踏板的力度可以轻松很多，若燃气车没有启动发动机，那么即使用尽力，踩刹车踏板也无法踩到底。

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至于刹车软硬的选择其实得看个人喜好习惯，现在的车辆基本上制动力差距不会相差太远，个人选择更趋向其调校是否符合自己的驾驶习惯。

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如果是新车，刹车是软的，可能是车子本身的问题，如果是新车刹车是硬的，开一段时间，刹车偏软，可能是刹车片或者刹车泵出现问题，建议去4s检查。