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跟车距离调节使用方法：

1、高速分道线虚线每根长6米，线之间的距离9米，两根白线加中间的距离总共是21米，驾驶员可通过这方式简单的判断车距；

2、根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》相关规定第八十条　机动车在高速公路上行驶，车速超过每小时100公里时，应当与同车道前车保持100米以上的距离，车速低于每小时100公里时，与同车道前车距离可以适当缩短，但最小距离不得少于50米；

3、第八十一条　机动车在高速公路上行驶，遇有雾、雨、雪、沙尘、冰雹等低能见度气象条件时，应当遵守下列规定能见度小于200米时，开启雾灯、近光灯、示廓灯和前后位灯，车速不得超过每小时60公里，与同车道前车保持100米以上的距离。

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雾天能见度小于50米跟车距离必定在能见度之内。应开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险警报灯。雾天在高速路上行驶，车速不得超过每小时20公里，并从最近的出口尽快驶离公路。

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《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》00第八十条 机动车在高速公路上行驶，车速超过每小时100公里时，应当与同车道前车保持100米以上的距离，车速低于每小时100公里时，与同车道前车距离可以适当缩短，但最小距离不得少于50米。

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停车间距很简单啊，以不影响自己和别人上车和开出来为标准。高速上一般100码至少要留100米的间距，以此类推。雨天要加长，雾天加长也没用必须要减速开雾灯。停车等红灯以看得见前车的后轮胎为标准。