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钣金和无痕修复，个人觉得无痕修复会比较好：

1、汽车凹坑无损修复，通常也被称作免喷漆汽车凹陷修复，免喷漆汽车凹陷修复是对由于外界因素而在知车身表面所造成的各种坑、凹、陷进行修复，该技术是在不破坏原车漆的情况下；

2、应用特制的系列工具和修复道器，方便快捷地将车身凹陷恢复原状，而不是一般意义上的修补，具有修复时间快、保持车辆原厂车漆、费用合理等特点，经过修复还原后的凹陷部位永不变形、永不褪色；

3、利用光折射的视觉效果判断凹陷的位置和程度，应用杠杆原理按摩车身内部“肌肤”逐步将车身凹陷处的张力释放，让车身凹陷处表面“熵”值达到最大，使凹陷恢复原状，实现对车身凹陷的快速、准确、完整地修复。

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如果能无痕修复还是无痕修复的好一些，不伤漆。但有的凹过即使如此，无痕修知复技术也是有自己的一些限制： 对于伤到漆面的、补过漆的，伤在钣金边道缘的凹陷，不建议采用这种方法修复陷不能无痕修复，就只有钣金喷漆。

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钣金校正刮灰〈塑型〉汽车钣金喷漆：还氧底漆，防止铁皮生锈。刮涂、打磨原子灰。平整车体表面。喷涂、打磨中途底漆。增加色漆附着力。喷涂色漆。还原车漆表面颜色。喷涂清漆。保护色漆，增加车漆表面硬度容、亮度。