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手挡变速箱油的更换方法：

1、第一步，放油。首先把车升起一定的高度，然后松开放油螺钉（变速箱底部）和加油螺钉（变速箱的中部或上部）让旧油自然流出来，然后着车挂一挡怠速30s让旧油尽可能地流出来，随后用一条干净的毛巾挡在高压气泵或强力吹风机上（作用是挡住高压气体的水分），然后把高压气泵或强力吹风机向着加油孔使劲地吹，让旧油彻底全部流出来；

2、第二步，清洁。把放油螺钉拿起来用高压气泵或强力吹风机对着黑颜色的那一边（黑颜色的就是磁石专门用来吸变速箱磨出的铁粉的，一般情况下都会吸着很多铁粉）。使劲地吹3min，直至把铁粉全部吹走；

3、最后，加油。把车头盖打开，把软管从发动机舱插进加油口就可以加油了，这个时候只需要把手动变速箱油倒在漏斗就可加油，直至加油口有油溢出来，再把加油螺钉装紧就完成了。

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一般来讲，变速箱油的更换周期与车辆的保养周期计算方法一样的，以行驶里程或使用时间为准，如果车辆使用手册中明确给出了这两个指标，则按先到的执行；如果车辆使用手册中没有这样的指标或者没有明确标出换油时间，一般按照每5-8万公里的行驶里程来更换。

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变速箱油是2年或6W公里更换一次。 长期不更换手动变速箱油，在挂挡时会感觉挂挡生涩，没有以前灵活，在跑的时候感觉发动机没力，变速箱噪音明显增加。