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汽车变速箱油一般在80000至150000公里时，建议更换一次的：

1、一般行驶条件下，自动变速箱的机油温度会上升到80摄氏度，此温度是一般ATF的正常工作温度；

2、如果ATF能经常保持80摄氏度的工作温度，则其使用寿命将达到15万公里；

3、但是如果温度升高，它的使用寿命就会缩短。通常建议每80000公里更换一次变速箱油。

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变速箱油的更换周期与车辆保养周期的计算方法、里程或使用时间相同，如果《车辆手册》明确指出了这两个指标，则按先到执行，如果没有说明的话，那么就按每行驶5-8万公里更换一次。

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不同车型和不同的车况下，变速箱油更换时间也是不一定的，一般变速箱油是每两年或每40000公里更换一次，如果经常跑高速的话，更推荐40000公里更换一次。