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xrv大灯高度调节0-3的选择方法如下：

1、位置0是初始位置，车上只有驾驶员或者除了驾驶员还有一个前排乘客；

2、位置1是乘员坐满，并且行李箱内无货物；

3、位置2是乘员坐满，并且行李箱内货物重量均匀分布；

4、位置3则是只有驾驶员，并且行李箱内货物重量均匀分布。