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p挡卡住了的解决方法：

1、首先松开刹车踏板，再重新踩住，然后尝试换挡，如果不行可以尝试稍微转动一下方向盘再换挡，还是不行可以重新点火，再次踩住刹车，然后换挡；

2、倘若上述的方法都无法解决，可以打开引擎盖，断开蓄电池后再重新打开，点火后再次踩住刹车换挡。P挡卡死一般用这个方法都是可以解决的；

3、若P挡一直卡死无法转换，那就需要联系4S店了，这很可能是因为挡位限制开关、刹车灯开关或刹车灯保险丝损坏导致的，要进行维修。