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宝马x1的自适应巡航的开启方法：

1、自适应巡航系统可以通过多功能方向盘左侧的按键进行控制，进入自适应巡航设置选项；

2、在菜单中进入子菜单；

3、找到驾驶辅助功能并使用功能；

4、确定后进入选择标准模式，标准模式即为自适应巡航模式。