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明锐减震器缓冲胶套的更换方法如下：

1、拆下减震器后，取下减震器上固定螺帽防尘罩；

2、用5mm的开口扳手固定白杆，用16mm的开口扳手或梅花扳手或小活动扳手拆下固定螺帽；

3、用一字解刀取下破损的缓冲胶块；

4、安装缓冲胶块，组装减震器。