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瑞虎3大灯高低的调节方法是。打开发动机盖，在大灯灯座位置，找到调节大灯角度的调节钮，通常都采用塑料六角形设计，使用对应口径的六角扳手就可以调节了，也有些车型是用十字或一字螺丝刀调节。大灯高度的调节方法如下：

1、把车开到平路上，近光的点调在30米距离并两点重合在一起，远光点调到与地面平行就行了，用墙是调两个远光点平行的；

2、将车停在车头与墙7.6米远的位置，确保地面是水平的，并且汽车和墙是垂直的，测量地面到大灯中心的高度，并测量两个大灯之间的距离；

3、在墙上比大灯低0.1米的地方张贴一个水平遮蔽胶带，并确保胶带在汽车的正前方中央，调整垂直调节螺丝，直到大灯光束是位于墙上胶带的中间。