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大众朗逸离合器总泵更换方法如下：

1、拆卸锁夹。拆卸推杆固定销和推杆；

2、从总泵上断开软管卡箍。断开总泵软管；

3、拆卸总泵油管。拆卸离合器总泵螺母；

4、拆卸离合器总泵；更换新的总泵即可。

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可前往维修厂进行拆卸更换。