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十代思域雾灯灯泡的更换方法如下：

1、使用平头螺丝刀拆下卡扣，拆下螺栓，然后向上推底盖；

2、按压凸舌拆下耦合器。逆时针转动旧灯泡并拆下；

3、将新灯泡插入雾灯总成中，并顺时针转动；

4、将耦合器插入灯泡的连接器中。