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中央后视镜判断后车距离方法是，如果在中央后视镜里面，刚刚可以看到后车前轮的时候，说明前后车辆相距是13米。如果看到了中网（车头前面进气口周边相关的部件），说明距离相隔大概是6米，如果刚好无法看到中网的情况下，此时就说明前后两车之间的距离大概是4米。

中央后视镜除了可以用来判断距离，还有以下这些作用：

1、车辆在急刹车的过程中，通过看中央后视镜的方式，可以看到后面是不是有紧随的车辆。如果在急刹车期间，后面车子反应不是很快，很容易就会撞上来。

2、开车的过程中经常需要变道，在变道的时候可以通过中央后视镜，从而知道车辆侧面、后方以及计划变道的道路上交通情况，等到确保安全后再去打开转向灯进行提示。打算变道的过程中，需要给侧后方驾驶人反应的时间，中央后视镜就能够知道前后车辆，是不是有打开转向灯，或者是变道的想法。