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助力油2年或3万千米应该更换一次。以下关于助力油的一些内容介绍：

1、转向助力油含有致癌物质，如果沾到皮肤应及时清洗干净。

2、转向助力油有腐蚀性，可能导致油漆失去光泽，也会导致橡胶配件老化，如有沾染应及时清洗。

3、配有液力转向助力系统的汽车，在使用过程中避免方向打死，长时间会烧蚀助力转向油泵。

扩展内容：

汽车助力油为汽车助力系统中助力泵里面用的一种特殊液体，通过液压作用，可以使方向盘变的非常轻巧，方便驾驶员控制驾驶方向。在驾驶员进行转向的时候，助力系统自动提供动力，从而减轻驾驶员的转向劳动强度，而汽车助力油就是加注在助力系统里面的一种介质油，起到传递转向力和缓冲的作用。