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消除考试紧张的小窍门如下：1、临考前二、三天最好不要再拼命复习，可以休息一下，到公园里赏花、散步，到田野、水边玩几个钟头，或是做做游戏、打打球，搞些有趣的活动。2、如果发现自己有负重心理和紧张情绪，不妨先别急着动笔，可闭目想上20秒钟。3、在考试当中出现紧张情绪时，可暂时停下来，做做深呼吸活动。吸气时要慢，脑子里可以想：“吸进力量。”屏气6秒钟后把气呼出，可以想：“呼出污浊。”重复做几次。这种深呼吸活动和语言暗示，可使精神振作，情绪稳定。