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科目三加减档扣分规定是未按指令平稳加减档不合格，车辆行驶速度和档位不匹配扣10分。以下是关于加减档的具体扣分规定介绍：

加减档扣分规定：

起步或行驶途中挂错档，不能及时纠正，扣10分；使用挡位与车速长时间不匹配，造成发动机转速过高或过低，扣100分；车辆行驶过程中低头看档或连续两次挂挡不进，扣100分；换挡时发生齿轮撞击，扣10分；未按指令平稳加、减档，扣100分；车辆行驶速度和不匹配，扣10分。

档位和速度的匹配：

汽车在起步时使用1档起步到10公里左右的车速加到2档，在正常行驶时可以按照每增加15公里车速加一个档位的原则进行档位的匹配，时速25公里以上可以加到3档，时速40公里以上可以加到4档，时速50公里以上加到5档。换挡时，踩下离合器要迅速和彻底，即一脚把离合器踩到底，发生齿轮撞击的原因是离合器没有踩到底，只需要把离合器踩到底就可以避免发生齿轮撞击的发生。