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一挡一离合就是说换挡时离合踩到底，挂一个挡再松开。离合从踩下到抬起只能挂一个挡位。以下是关于汽车换挡的说明：注意事项：降挡时要两脚离合配合加空油。加空油的技巧是：车速越快空油多加，车速慢就少加；发动机转速低多加，转速高少加；平路多加，上坡少加。技巧方面：换挡要快准稳。汽车启动时一般用一挡起步。起步后只要路况允许，要尽快逐级换到高速挡。