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调整汽车灯光高低的方法是：1、找到车上的大灯高度可调按钮；2、往上旋转，灯光照射高度往下变化，往下旋转，灯光照射高度往上变化；3、旋转按钮调整到自己需要的情况即可。远光灯的使用方法：1、道路无照明设备，使用远光灯；2、对向无来车的情况下，使用远光灯；3、夜间会车，距相对方向来车150米以外使用远光灯。使用远光灯的隐患：1、夜晚会车时，使对向驾驶员视觉上产生瞬间致盲；2、对速度和距离的感知力下降；3、对宽度的判断力下降。