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飞度安全带调高低的方法是：1、在驾驶座椅靠背旁边的安全带上端出口处找到安全带的固定器；2、按住或外拉其上的锁止按钮；3、进行上下拖动，将安全带调节到适合的高度即可。安全带的正确使用方法：拉出安全带将卡扣片与卡扣处卡紧，确保安全带拴住身体，调整腰带位置，安全带系在髋部，调整肩带位置，肩带斜挎在锁骨处，开车前检查安全带是否牢固，确保安全带性能正常，握住卡扣片按下释放键将安全带送回卷收器中，将卡扣片置于收藏位置。