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挂一档踩离合等红灯不可以，会对离合器造成非常严重的损坏。等红绿灯，如果时间较长，需要挂空挡，拉手刹。

手动挡起步技巧：

在数秒小于10秒时，就挂一档，踩离合，脚刹。时间到时，快速起步。

自动档起步技巧：

等红灯挂什么档位要看等待的时间，如果在30秒以内则直接踩刹车就可以，一直保持d挡行驶即可。当大于30秒时，挂入n挡是比较合理的选择，有坡度的拉起手刹这样即不会因长时间踩住刹车累脚，还能避免刹车灯刺眼妨碍后车。