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自带千斤顶使用技巧是：1、将车辆停放在平台、结实的地面拉上手刹；2、找到车辆底盘预留的千斤顶支撑点，将千斤顶置于支撑点正下方；3、用千斤顶的摇把将千斤顶的螺杆以顺时针方向旋动；4、在千斤顶即将接触到车辆支撑点时确认千斤顶是否正对支撑点；5、确认无误后继续旋动螺杆，千斤顶将车辆顶升。使用自带千斤顶的注意事项：1、将车辆固定好；2、做好安全警示措施；3、注意固定千斤顶底部；4、留意千斤顶的最大承重量；5、对准车辆底盘支撑点。