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车空调内循环和外循环的使用方法是：开启空调后首先要开启外循环，让车内的污浊空气流出后且空调温度降低时，再切换到内循环，因为使用内循环对于空调制冷的效果更出色，其会阻止车外的高热空气进入，但是不能长时间开内循环，要适当地打开外循环，让室内空气流通，防止长时间内循环导致二氧化碳浓度过高，造成身体不适。汽车空调是指安装在汽车上的空气调节装置，能对车厢内空气进行制冷、加热、换气和空气净化，为乘车人员提供舒适的乘车环境，降低驾驶员的疲劳强度，提高行车安全。