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调整汽车座椅的步骤：先抓住座椅右下角那个调节手柄往上一提，这样座椅就松开了，这时候就能前后推拉了。找到舒服的位置后，松开手柄就行，它会自动固定住。调节的时候要注意，身子和方向盘、离合器、刹车、油门之间的距离要合适。具体来说就是，双手转方向盘要顺手灵活，腿伸缩起来也得舒服。座椅调节一般分手动和电动两种，不同车型按钮位置可能不一样，得根据自己的车来操作。调整座椅的核心目的是找到最适合自己的位置，这样开车视野最好，方向盘、踏板、档杆这些操作起来最顺手，坐姿也舒服，还能保持自己习惯的角度。