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汽车座椅的正确调整方法：1、座椅高度调节：（1）汽车座椅调节分为手动调节和电动调节，根据车型配置的不同，部分车辆的座椅调节功能也会有所差异。（2）第一时间要调整座椅高度。头顶离车顶棚1拳-2拳（不同车型略有区别），保证眼部水平线高度位于车辆前挡风玻璃垂向距离的中心偏上位置即可。2、座椅前后调节：脚能完全踩下离合器和刹车踩到底；手扶方向盘的时候，手臂稍有弯曲即可。3、靠背角度调节：靠背角度要合理调节，靠背角度不能半躺，也不能太竖直，这样身体与方向盘之间的距离减少，紧急情况下可能加大气囊对于人体的伤害。4、头枕高度调节：正确的头枕高度应该是与头部平齐或者头枕中间柔软部位与耳朵上沿平行。头枕最柔软且保护程度最高的部位是在头枕中部，当车辆受到剧烈撞击的时候，头枕才能有效保护头部和颈椎。5、腰部支撑调节：同样腰部支撑不建议调得过高或过低，适中为好，要是过高开车时间长腰也会疼。