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汽车座椅的调节方法：1、向前或往后移动前座椅，上拉操纵杆，移动前座椅，松开操纵杆后前座椅必须卡止；2、调节腰部支撑，转动操纵杆即可调增腰部支撑角度；3、调节座椅靠背，下压操纵杆并调整座椅靠背，松开操纵杆后座椅靠背必须卡止；4、反复上提或下压操纵杆可将座椅调整至合适高度。座椅调节注意事项：1、座椅调节不能过于倾斜，否则安全带不能发挥最大的保护效果；2、行车过程中不能调节座椅，此时移动的车辆容易发生交通事故；3、座椅调节过程中应该确保轨道处没有易燃易爆物（如打火机）等，否者会引燃汽车。