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避免三档挂成一档有以下的解决方法：1、熟练运用手腕的力量挂档：在熟记档位分布的情况下，要灵活运用手腕的力量，灵巧地利用手腕拨动档位杆。而不是用手掌的蛮力，这样容易用力过度，使档位挂错。2、熟记挂档姿势：正确的挂档姿势，应该是除大拇指外，四指并拢，握住档位杆顶部，每一次换档，先拨到空档位置，然后向对应的档位位置拉。3、要将离合踩到底：离合器踏板控制车内两个动力控制部件的接触和分离。只有将离合器踏板踩到底，这两个部件之间完全分离，挂档才顺畅，不会摩擦齿轮。