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大众凌渡灯光的调节方法是：1、打开远光后，站在大灯前面，脚尽量垂直贴近大灯，观察远光照到脚上的位置，以光心为中心点做标记；2、然后到墙边，垂直移动到墙边，并按照脚上的光心位置，在墙上做记号；3、用螺丝到旋转大灯的刻度齿，将光心照到刻的记号上，误差不超过10厘米；4、调灯的时候，把光心稍微调高一点；5、调上下时光心移动到光心照到标记上为止；6、两个灯的光心都对准刻度即可。