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靠椅调靠背的方法：1、前后调节：提起座椅右下方的调节手柄，解除固定装置，座椅便可前后移动，位置调整好后松开调节手柄即可使座椅固定；2、角度调节：旋动座椅左侧的调节钮，根据自己的身材进行调节，调整时以背部的力量调节背倾角，调节至手掌能按住转向盘上端为宜。调节座椅前后位置，使身体距转向盘、离合器踏板、制动踏板、加速踏板的距离适宜，达到双手转动转向盘方便敏捷，两腿伸缩自如、灵活。调节座椅靠背的角度，使座椅靠背支撑住腰，向后靠时不要让腰部悬空，这样就可以减少驾驶过程中的疲劳。