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汽车灯光的调节方法如下：1、大灯照射高度过高，即使车内是有大灯高度调节旋钮，调到初始“0”位置也是无济于事，那么可以通过调节大灯背后相应位置的调节旋钮来调节高度，不同车型需要调节的部位以及使用的工具不尽相同，需要根据具体车型而定，一般常见六角扳手和梅花套筒。2、把车停在离墙面7.6米的位置，然后打开灯光，接下来会根据灯光在墙上的位置来调节灯光的照射位置。如果车内有大灯高度调节旋钮，应先把大灯高度调节旋钮调到“0”位。3、使用工具调节大灯背后位置的旋钮来让灯光和墙上的标准线吻合，比较简单的判断方法就是让一个人站在车前7.6米处，然后近光灯关系不应高于人的臀部。如果过高，那么拧动调节旋钮来调整。