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宝马5W30更好。

一般情况下，车辆用什么型号的机油都可以在使用说明书中找到，按照使用说明书上说明的型号选择机油是最好的。在机油标签中，W代表冬季机油，字母前的数字代表机油的最低适用温度。数字越小，适用温度越低。字母后面的数字代表油的粘度等级。数值越大，粘度越大，保护性越好。

需要注意的是，根据车辆品牌的不同，汽车添加的机油型号也会有所不同。一般来说，5w30机油可以用于日系车、美系车等。因为它的发动机相对精密且零件之间的间隙小。对于涡轮增压发动机或者零件间隙大的汽车品牌，比如德系车，可以使用0w40机油。如果车龄小，发动机内部零件损耗不严重，可以用低粘度的油，比如5w30。如果车老旧，内部零件已经开始磨损，也可以使用0w40机油，流动性更好，有利于发动机零件的润滑。

如果汽车经常在城市行驶，可以使用5w30机油。如果汽车经常高速行驶，可以使用0w40机油。