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安全头枕调至头枕中心与后脑中心平齐最合适。乘客安全坐车的方法如下：1、调整坐姿：在驾校里学车时都学过，上车之后首先就要调整座椅，先将座椅高低、前后都调整合适位置之后，再调整靠背角度。由于乘员身体头部、颈部和背部与座椅接触，因此尽量让头颈部和背部保持垂直，可以有效减轻后方撞击时所造成的伤害。所以，座椅靠背需要尽量直立一些，最佳位置是在直立的基础上稍微向后倾斜。2、调节头枕高度：调整坐姿后，再调节头枕。一般来说，座椅头枕可以调节3挡，在头枕的支撑杆上可以看出相应的凹槽。将头枕向上调节时，直接托起头枕即可。向下调节时，需要用手捏住支撑杆下方的按钮，同时将头枕向下压即可。