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奥迪A4L更换CVT变速箱油方法如下：1、首先将底盘变速箱放油螺丝松出，慢慢放油。2、等油快放完时拿下螺丝，利用真空吸力的壶，将剩余的油吸走，拧上螺丝。3、然后再拧开加油螺丝，注入新的变速箱油即可。变速箱油有两种：一种是自动变速箱油（AFT），专用于自动变速器；另一种是手动变速箱油，又叫齿轮油。变速箱油多长时间更换需要分型号，不同车型、不同型号的变速箱油有着不同的更换周期，一般自动变速箱油每两年或行驶5-8万公里左右更换一次，手动变速箱油3年或10万公里左右更换一次。