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调整座椅的正确方法是：1、先调高低。坐到驾驶座后第一步就是调整座椅高度，得让头顶和车顶留出合适空间，同时视线不能太低；2、再调前后。接下来把座椅往前或往后挪到合适的位置；3、最后调头枕。把头枕调到最舒服的位置，确保开车时脑袋不会东倒西歪。汽车座椅调高有两种办法：一种是电动座椅，按按钮就能调，常见于B级以上的高级车，按钮在座椅侧面；另一种是手动座椅，得用扳手拧螺丝，比较费劲。电动座椅能调高低和前后距离，手动的也差不多，但得自己动手转螺丝。