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手动变速箱油的更换方法是：1、将车升起来松开变速箱底部的放油螺钉和加油螺钉，点火挂一挡怠速下让旧油流出来，用一条干净的毛巾挡在高压气泵上，把高压气泵向着加油孔吹，让旧油彻底流出来；2、拿起放油螺钉来用高压气泵把铁粉全部吹走；3、将车头盖打开，把软管从发动机舱插进加油口加油，直至加满油把加油螺钉装紧即可。变速箱油是保持变速箱系统清洁的油类用品，能起到保证变速箱正常工作并延长传动装置寿命的作用，根据结构设计分为：自动挡变速箱油和手动挡变速箱油。