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把5w30机油换成0w20不会损伤发动机。但最好还是根据自己车子的发动机来选择合适的机油，如果汽车的发动机最低允许使用20粘度的发动机油，那就可以换0W20的机油。

机油从5w30换0w20发动机咆哮的原因：

1、可能是加入的机油过多或加入的机油不符合标准：

发动机机油过多就会从气缸与活塞的间隙中窜入燃烧室燃烧，使燃烧室内积碳增加，提高发动机压缩比，增加了爆震的几率。

2、机油粘度不适合：

不同等级的机油有着不同的特性，其低温启动性和高温抗磨、附着性也有不同的表现。发动机不能适应新机油的粘度，可能会拉高转速，进而使发动机咆哮。