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汽车座椅调整高低要根据驾驶员身高情况进行调节，座椅的较佳高度要满足这些条件：1、头部离车顶部至少还有一拳头的距离；2、能保持驾驶员清洗的视野，座椅调得太高，车辆颠簸时头部易触到车顶，影响行车。汽车座椅调整的方法是：1、电动座椅通过按钮调节；2、手动座椅通过扳手调节。汽车座椅必须满足调整便利性和舒适性两大要求，也就是说驾驶者通过调节操纵，可以将座椅调整到较佳的位置上，以获得较好视野，以易于操纵方向盘、踏板、变速杆等。