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更换自动变速箱油的方法是：1、拧开变速箱底壳的放油螺母，放掉变速箱油后拧紧；2、拉动引擎盖开关，打开引擎盖；3、打开变速箱的油盖，加入变速箱油到上刻度线与下刻度线中间即可。自动变速箱需要每隔6到8万公里更换一次变速箱油，变速箱油在自动变速箱内起到润滑，散热、传递动力的作用。变速箱油是无味、半透明、红或黄色的液体。自动变速器油简称ATF是专门用于自动变速器的油液。