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变速箱温度高的原因主要有这几个：发动机水温太高、变速器离合器打滑、节温器卡住、变速器油不够、散热器格栅被堵。发动机要是长时间高负荷运转，冷却液温度就会飙升，影响变速箱散热；另外如果水箱里缺冷却液，整个冷却系统就起不到降温作用，变速箱自然容易发烫。离合器要是打滑，会产生额外热量，导致变速箱油变质，加速内部磨损。节温器要是卡住，变速箱里的油就进不了冷却系统，热量散不出去。变速箱油少了会让换挡阻力变大，散热效果变差，温度蹭蹭往上涨，还可能把零件烧坏。格栅被堵住的话，变速箱产生的热量排不出去，温度自然会升高。

处理方法是：先找个安全的地方把车停好，让变速箱慢慢降温。接着检查变速箱水箱的风扇能不能正常转，再看看冷却液和变速箱油够不够，缺了就及时加。还要检查散热器有没有故障，格栅是不是被堵住了。等检查完之后，变速箱温度降下来了，仪表盘上的警示灯也灭了，才能继续开。记得处理完最好去专业店检修，别硬着头皮继续跑，不然容易伤到变速箱。要是温度降不下来，或者反复出现高温，必须马上去修。