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调座椅的方法是：1、调整座椅与踏板的距离：驾驶员的腿在完全踩下踏板后还有弯曲，方便司机操控踏板；2、调整方向盘与驾驶员的距离：将手臂伸直搭在方向盘顶端，手腕部位能落在方向盘边缘即可；3、调整握方向盘的手势：左手握方向盘9点钟位置，右手握方向盘3点钟位置，握方向盘时双手的大拇指应在方向盘外缘，不能往里扣方向盘，避免影响打方向的灵活性，紧急情况急打方向会伤到手指。